・ダイエット

8日目。

昨日なぜか体重がドンと増え…

今日元に戻ってました。

何だったんだろう？？？

筋肉が付いてきた証拠？？？

お昼は鮭おにぎりと

無印のスープ

そして仕事中は

ブラックと水を嗜んでおります。

夜は少なめ。

夕方はバニトレの14分と8分を連続してやってます。

夜中の部ではバニトレ足のトレーニング20分。

筋膜リリースをして就寝。

がパターン化してきました。

やらないと次の日不安になる…笑

ものすごくカフェオレが飲みたくなるけど

ぐっとこらえてチョコ1つでしのいでます。

しっかり筋肉が付くまで頑張ろう。

継続は力なり!!